随着体适能行业的不断发展，关于提升各项身体素质的运动项目层出不穷，这边在高喊马拉松提升耐力，那边CROSSFIT又强调力量与耐力等兼备，硝烟四起，群雄争霸！
但是，如果一个极其雄壮的身躯，却安装了一个早已“半退休”的大脑，专注力下降、记忆力衰退、甚至早早就过上日复一日的“规律”生活，那么这种“体脑失衡“的情况，根本谈不上健康！
（图为 Ross 本人在给教练做训练）
现在的私教客人，都是脑力工作者，因为长时间用脑，容易引起脑的血液和氧气共赢不足，从而促使大脑出现疲劳感，这种疲劳成为脑疲劳！
脑疲劳常常会让客人感到头晕脑胀、食欲不振、记忆力下降等等，而很多客人在这个时候反而会选择消极的放松方式，例如：呼呼大睡、洗脚按摩，甚至通宵泡吧打牌等。
但其实这种由于脑部血液和氧气共赢不足所引起的疲劳，消除的最佳方法是参加一些体育活动。
但很关键要注意是，现在很多的私教直接照搬一些国外的高强度训练内容给到国内的客人，但对于这些从小没有运动习惯的客人来讲，时间太长、强度过高的训练，反而会产生重叠的疲劳，也就是所谓“身心俱疲”。
所以很多客人在课程后，不仅不能放松原本已经疲惫的大脑，还因为更缺乏氧气而引起头晕、思维减慢、全身无力、心悸恶心等情况，这些都是运动强度过度及课程设计失误而引起的。
国外神经内科专家观察10名自觉疲劳的健康受试者的吸氧效果。在大脑疲劳状态下，他们的脑电波正常生理波（a波，8~13Hz）功率明显降低，但仅仅吸入氧气5~10分钟后，疲劳感觉逐渐消失，脑正常生理波也恢复。
所以如何通过短短的30-60分钟，让客人从疲劳中“觉醒”而不是坠入更疲劳的“炼狱”，值得私教们认真思考！
如果您的私教客人经常到了停车场，打电话给你说他又拉下了东西在您这里，那你就应该知道他上完课后“晕”的不清！
IDEA & ACE 最佳私教
Jonathan Ross
毫无疑问的最佳私教之一，多年来 Jonathan Ross 已在健身业取得成就获奖无数。他更是是驱动健身动力的高手，并通过自己雄厚的健身知识和匪夷所思的沟通能力来改变人们对健身的看法。
他的见解获得媒体的高度评价，他的演讲也绝不容错过，他在私人训练方面毋庸置疑是个专家，因为他总能迅速找到一个健身方案里最重要的部分。
2010，IDEA年度最佳私教
2008，Exercise TV顶级教练大赛“最佳私教”
2006，ACE年度最佳私教
AFEEX2015 主题课程
《课程像PARTY，会员爱死你》
最后一次体会到健身的乐趣让你欲罢不能，直到停下来的时候才感觉到累是什么时候的事了？是时候再来一次了！前所未有的乐趣将令你沉浸在运动中无法自拔。同时这节课中你还会学到，作为训练的专业核心，如何在你和你的客户之间建立强大的联系纽带。
A1-FS1(E/C)│5月30日（星期六）│09:20-12:20
《水平“漂移”新提升》
抗阻力训练常常被等同于举杠铃。但在现实生活中，那些优秀的健身者做的不仅仅是对抗地心引力……他们还会加上水平位移和扭转！掌控重力和动力是动作精准有力的关键。无论健身目标或运动项目是什么，动作都是最本质的东西。运动表现的提高是靠综合训练、动作协调再加上精神专注。一起来探索如何给抗阻力训练加入水平位移和扭转，它将让你达到新的水平！
A3-FS2(E/C)│5月30日（星期六）│13:40-16:40
《让客户重生》
自我按摩是保持健康肌肉的有效工具，可以让你的肌肉随时处于最佳状态。这节课程我们将讨论改善肌肉水合作用、放松长期紧张的肌肉的方法，用独创的训练方法来改善热身、运动和体位训练。你还能学到如何将这些方法整合为创新性的整体计划，从而让你的客人尽享运动之乐，欲罢不能。
B1-PR5(E/C)│5月31日（星期日）│09:20-12:20
《运动打造“最强大脑”》
训练对大脑和身体的影响同样强大。这节课会揭示运动过程中大脑退化和再生的生理学变化，揭示运动学习过程中态度、观点和感受如何产生影响，以及为了获得更积极的训练效果该如何根据学习反馈进行调整。这将有力地提高你激励人们参与健身、改变生活的能力，改善你的授课技巧，这些都是未来在体适能行业取得成功的唯一依仗。学习鼓励客户，让他们尽享运动之乐的技巧，无疑会加强运动过程中的情感体验。
B3-SA6(E/C)│5月31日（星期日）│13:40-16:40
想要报名参加：直接拨打报名专线：139-1120-7684 或 010-6712-3689
微信公众号：cmiptc
