一，胸大肌的主要功能是：A肩水平屈B肩水平伸C肩屈D肩伸

 二，背阔肌的主要功能是：A肩伸B肩屈C肩外旋D肩内旋
三，斜方肌上束的主要功能是：A肩胛骨上提B肩胛骨下降C肩胛骨前伸D肩胛骨后缩
四，斜方肌中下束主要功能是： A肩胛骨上提B肩胛骨下降C肩胛骨前伸D肩胛骨后缩
五，三角肌前束的主要功能是：A肩屈B肩伸C肩外展D肩内收
六，三角肌中束的主要功能是：A肩屈B肩伸C肩外展D肩内收
七，三角肌后束的主要功能是：A肩水平屈B肩水平伸C肩外展D 肩内收
八，肱二头肌的主要功能是：A肘关节屈B肘关节伸C肘关节外旋D肘关节内旋
九，肱三头肌的主要功能是： A肘关节屈B肘关节伸C肘关节外旋D肘关节内旋
十，腹直肌的主要功能是：A脊柱屈B脊柱伸C脊柱侧屈D脊柱旋转 
十一，竖脊肌的主要功能是：A脊柱屈B脊柱伸C脊柱侧屈D脊柱旋转 
十二：臀大肌的主要功能是：A骨盆前倾B骨盆后倾C骨盆侧倾D骨盆旋转
十三：髂腰肌的主要功能是：A髋关节屈B髋关节伸C髋关节外展D髋关节内收
十四：股四头肌的主要功能是：A膝关节屈B膝关节伸C膝关节内旋D膝关节外旋
十五：股二头肌的主要功能是： A膝关节屈B膝关节伸C膝关节内旋D膝关节外旋
十六：腓肠肌的主要功能是：A踝关节屈B踝关节伸C踝关节内翻D 踝关节外翻
十七：哪种方法可以锻炼胸大肌：A卧推B硬拉C深蹲D哑铃推举
十八：哪种方法可以锻炼臀大肌：A卧推B硬拉C深蹲D哑铃推举
十九：那种方法可以锻炼竖脊肌： A卧推B硬拉C深蹲D哑铃推举
二十：哪种方法可以锻炼三角肌：  A卧推B硬拉C深蹲D哑铃推举
二十一：哪种方法可以锻炼三角肌前束：A杠铃划船B杠铃前平举C杠铃弯举D滑轮下压
二十二：哪种方法可以锻炼背阔肌：A杠铃划船B杠铃前平举C杠铃弯举D滑轮下压
二十三：哪种方法可以锻炼三角肌中束： A哑铃俯身划船B哑铃侧平举C哑铃弯举D滑轮下压
二十四：哪种方法可以锻炼肱三头肌：  A哑铃俯身划船B哑铃侧平举C哑铃弯举D滑轮下压
二十五：哪种方法可以锻炼三角肌后束：  A哑铃俯身开肘划船B哑铃侧平举C哑铃弯举D滑轮下压
二十六：哪种方法可以锻炼股四头肌：A箭步蹲B直膝硬拉C俯卧勾腿D站姿提踵
二十七：哪种方法可以锻炼股二头肌：A箭步蹲B直膝硬拉C坐姿腿屈伸D站姿提踵 
二十八：哪种方法可以锻炼腓肠肌： A箭步蹲B直膝硬拉C坐姿腿屈伸D站姿提踵 
二十九：哪种方法不可以锻炼竖脊肌：A直膝硬拉B俯卧挺身C仰卧起坐D深蹲
三十：哪种方法不可以锻炼股四头肌：A深蹲B箭步蹲C坐姿腿屈伸D俯卧勾腿
三十一：矢状面能做的动作是：A外展内收B屈伸C旋转D前伸后缩
三十二：额状面能做得动作是： A外展内收B屈伸C旋转D前伸后缩
三十三：成人骨头多少块：A206 B306 C406 D506 
三十四：手指骨是： A长骨B短骨C扁骨D不规则骨
三十五：肩胛骨是： A长骨B短骨C扁骨D不规则骨
三十六：髌骨是：  A长骨B短骨C扁骨D不规则骨
三十七：具有造血功能的是：A骨质B骨膜C骨髓D血管神经
三十八：颈椎多少块：A7 B8 C9 D10
三十九：胸椎多少块：A10 B11 C12 D13
四十：腰椎多少块：A4 B5 C6 D7
四十一：骨头哪里有丰富的血管和神经：A骨膜B骨质C骨髓D红骨髓
四十二：骨松质有什么构成：A骨小梁B骨板C骨髓D骨质
四十三：骨密质由什么构成：A骨小梁B骨板C骨髓D骨质
四十四：儿童少年骨中，有机物占的比例多少A1/2  B1/3  C1/4  D1/5 
四十五：锁骨属于什么骨A中轴骨B躯干骨C四肢骨D 椎骨
四十六：肩胛骨属于什么骨： A中轴骨B躯干骨C四肢骨D 椎骨
四十七：椎骨过少块：A24 B25 C26 D27
四十八：肋骨多少对：A10 B11 C12 D13
四十九：哪些骨不是构成骨盆：A腰椎 B骶骨 C尾骨 D髋骨
五十：哪块肌肉不属于横纹肌：A平滑肌B心肌C骨骼肌D胸大肌 

答案：

初级教练五十题单选答案：答案：1至10 AAADA      CBABA      11至20 BBABA      AACBD      21至30 BABDA   ABDCD  31至40     BAAAC   DCACB     41至50   AABAC  CCCAA