A、提高心肺功能     B、提高肌肉力量     C、提高灵敏性     D、提高平衡能力

52、在背阔肌的抗阻训练动作中，（    ）属于高危动作。

A、引体向上     B、坐姿划船     C、颈后下拉     D、俯身划船

53、柔韧性差会导致（    ）。

A、关节损伤机率增加     B、肌肉弹性增加     C、心肺耐力下降     D、脂肪含量增高

54、四肢靠近躯干的部分为（    ）。

A、近侧     B、远侧      C、内侧     D、外侧

55、骨盆前倾可以是由于（    ）过紧造成的。

A、髂腰肌     B、臀大肌     C、股二头肌     D、腹直肌

56、下列有氧器械对下肢关节的冲击力最小的是（    ）。

A、室外跑步     B、动感单车     C、椭圆机     D、登山机

57、一个20岁的人所能达到的最大心率是（    ）。

A、220次/分     B、200次/分     C、180次/分     D、120次/分

58、一般来说，中级者的训练频率通常是（    ）。

A、1次/周     B、3-4次/周     C、5-6次/周     D、7次/周

59、肌肉在一定负荷下长时间保持收缩的能力是指（    ）。

A、肌肉力量     B、肌肉耐力     C、心肺耐力     D、爆发力

60、下面关节柔韧性描述错误的是（    ）。

A、保证肢体有较大的活动范围     B、可自如地完成各种动作

C、**肌肉关节韧带损伤的发生或减轻损伤的程度     D、提高人体反应能力

61、一般不建议使用的伸展方式是（    ）。

A、静力性主动伸展     B、静力性被动伸展     C、PNF伸展     D、冲击性伸展

62、影响健康的行为是（    ）。

A、每天吸15-20根烟      B、低血糖     C、高气压     D、易发脾气

63、没有参与组织膝关节的有（    ）。

A、股骨     B、胫骨     C、腓骨     D、髌骨

64、靠近身体正中面的为（    ）。

A、近侧      B、远侧       C、内侧        D、外侧

65、下列骨中属于上肢骨的是（    ）。

A、颅骨      B、肋骨      C、肱骨        D、股骨

66、骨与（    ）相连接的部位，称为骨连结。

A、骨      B、肌肉      C、肌腱        D、韧带

67、关节面是指构成关节两骨相对应的关节面，多为一凸一凹，凸的为（    ）。

A、关节囊      B、关节头      、C关节窝        D、关节腔

68、运动环节绕额状轴在矢状面内做的运动是（    ）。

A、屈、伸      B、外展、内收      C、回旋        D、水平屈、伸

69、滑车关节可以完成（    ）运动。

A、屈、伸      B、外展、内收      C、回旋        D、环转

70、做器械胸前平推练习的向前推出动作时，肩关节的运动是（    ）。

A、外展        B、内收      C、水平屈        D、水平伸

71、肘关节可以完成（    ）运动。

A、屈、伸      B、外展、内收      C、水平屈、伸        D、环转

72、关于跑步机跑步的技术要点正确的是（    ）。

A、脚落地时，前脚掌着地     B、抬头挺胸，身体正直

C、双手握拳摆臂     D、向前摆臂时手不超过身体正中线

73、髋关节绕混合轴可以完成（    ）运动。

A、屈、伸      B、水平屈、伸      C、回旋        D、环转

74、没有参与组成膝关节的有（    ）。

A、股骨      B、胫骨     C、腓骨       D、髌骨

75、没有参与组成踝关节的有（    ）。

A、胫骨      B、腓骨     C、距骨       D、跟骨

76、上肢带关节包括（    ）。

A、胸锁关节和肩锁关节      B、桡尺关节和肩锁关节

C、胸锁关节和肩关节        D、桡尺关节和胸锁关节

77、没有下肢带关节参与的练习是（    ）。

A、自由深蹲      B、行进剪步蹲     C、坐姿腿屈伸       D、蛙跳

78、人体椎间盘的数量是（    ）。

A、22块      B、23块      C、24块        D、25块

79、不随意肌是指（    ）。

A、股四头肌      B、腹直肌      C、心肌        D、膈肌

80、肱二头肌为远固定的练习是（    ）。

A、哑铃弯举      B、杠铃弯举    C、引体向上    D、集中弯举

81、能够充分伸展背阔肌的方式是（    ）。

A、肩关节水平伸      B、肩关节水平屈    C、肩关节屈    D、肩关节伸

82、肌肉在收缩产生张力的同时被拉长的收缩称为（    ）。

A、向心收缩      B、离心收缩    C、等张收缩    D、等动收缩

83、肩袖肌群的指（    ）。

A、大圆肌、小圆肌、冈上肌和冈下肌    B、大圆肌、小圆肌、冈下肌和三角肌

C、三角肌、冈上肌、冈下肌和肩胛下肌  D、冈上肌、冈下肌、肩胛下肌和小圆肌

84、关于肱二头肌说法错误的是（    ）。

A、肱二头肌是过关节肌    B、肱二头肌位于上臂前侧

C、肱二头肌和肱三头肌互为对抗肌  D、肱二头肌长头起自肩胛骨喙突

85、盆带肌群中最大的肌肉为（    ）。

A、髂腰肌      B、梨状肌    C、臀大肌   D、臀中肌

86、人体中最大的肌肉为（    ）。

A、背阔肌      B、臀大肌    C、股四头肌   D、股二头肌

87、以下说法错误的是（    ）。

A、前群肌使足背伸    B、后群肌使足跖屈

C、外侧群使足外翻    D、胫骨前肌使足内翻

88、属于背深层肌肉的是（    ）。

A、背阔肌      B、斜方肌   C、菱形肌   D、竖棘肌

89、以下说法错误的是（    ）。

A、腹直肌位于腹前壁正中线两侧，前后被腹直肌鞘包裹     B、腹直肌为扁长带状肌

C、腹直肌起于股骨     D、腹直肌止于第5-7肋软骨前面及胸骨剑突

90、人的神经系统由哪几部分组成（    ）。

A、脑神经和脊神经      B、脑和脊髓       C、灰质和白质     D、中枢神经系统和周围神经系统

91、测量脉搏常用的部位是（    ）。

A、位于前臂下段掌侧面内侧的尺动脉     B、位于前臂下段掌侧面内侧的挠动脉            

C、位于挠骨下端前面，挠侧腕屈肌膜挠侧的挠动脉       D、位于肱二头肌腱内侧的肱动脉

92、一个20岁的人所能达到的最大心率是（    ）。

A、220次/分      B、200次/分   C、180次/分   D、120次/分

93、人动脉血压的正常值是（    ）。

A、收缩压/舒张压       120/80      B、收缩压/舒张压       140/80   

C、收缩压/舒张压       120/90      D、收缩压/舒张压       140/90

94、运动计划的全面性原则是（    ）。

A、良好的力量和心肺功能      B、身心的健康

C、良好的力量和柔韧性        D、良好的心肺功能和柔韧性

95、以下说法不正确的是（    ）。

A、踢腿是动态伸展     B、静态伸展不宜超过10秒

C、静力性伸展练习为首选的柔韧性练习方法      D、PNF练习能够有效地提高身体的柔韧性，且不容易引起肌肉损伤

96、下列营养元素中，完全不能提供能量的一组是（    ）。

A、蛋白质、维生素和脂肪      B、碳水化合物、酒精和矿物质

C、水、维生素和蛋白质        D、维生素、矿物质和水

97、下列有关于蛋白质组成叙述错误的一项是（    ）。

A、蛋白质组成较为简单，主要由碳，氢，氧三种元素组成

B、氨基酸的构成蛋白质的基本单位

C、已知食物中的蛋白质有三十多种，氨基酸千变万化的连接方式，构成蛋白质多种多样的结构和方式

D、氨基酸分为三类：必须氨基酸，非必须氨基酸，条件性必须氨基酸

98、每克脂肪可以提供给人体热量为（    ）。

A、4Kcal     B、4.5Kcal  C、7Kcal   D、9Kcal

99、关于糖的分类正确的是（    ）。

A、单糖、双糖和多糖   B、糖、寡糖和多糖   C、淀粉和聚合糖   D、糖、寡糖和淀粉

100、人体中含量大于体重的0.01%的元素（    ）。

A、常量元素     B、微量元素   C、宏量营养素   D、微量营养素